Halo sahabat sehat cara tematik, kali ini kita akan riview manfaat buah naga…

Buah naga, buah yang rasanya manis dan bentuknya yang unik, buah ini ada yang berwarna merah dan ada yang berwarna putih tentunya isi didalmnya karena luarnya sama-sama merah yang pasti buah ini memeiliki banyak manfaat bagi tubuh kita

Sebelum lanjut ke manfaat buah naga alangkah baiknya kita lihat sejarah dan apaitu buah naga.

Dilansir dari Wikipedia, buah naga adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari genus Hylocereus dan Selenicereus aduh agak belepotan bacanya..

Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Hylocereus hanya mekar pada malam hari.

Pada tahun 1870 tanaman ini dibawa orang Prancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Oleh orang Vietnam dan orang Cina buahnya dianggap membawa berkah. Oleh sebab itu, buah ini selalu diletakkan di antara dua ekor patung naga berwarna hijau di atas meja altar. Warna merah buah terlihat mencolok di antara warna naga-naga yang hijau. Kebiasaan inilah yang membuat buah tersebut di kalangan orang Vietnam yang sangat terpengaruh budaya Cina dikenal sebagai Thang Loy (Buah Naga). Istilah Thang Loy kemudian diterjemahkan di Eropa dan negara lain yang berbahasa Inggris sebagai Dragon Fruit (Buah Naga).

Berikut manfaat buah naga bagi Kesehatan

Nomber 1

memliki kandungan zat besi

Manfaat buah naga salah satunya adalah sebagai sumber zat besi bagi tubuh. Seratus gram buah naga mengandung 1,9 miligram zat besi atau setara dengan 11 persen dari total kebutuhan harian orang dewasa.

Zat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin di dalam darah. Hemoglobin itu sendiri berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel yang ada pada tubuh. Dengan kadar hemoglobin yang tercukupi, anemia tidak akan terjadi

Dan buah nagi ini pun mengandung banyak vitamin c, Jumlah vitamin C dalam buah naga ternyata tiga kali lipat lebih banyak daripada yang ada pada wortel.

Vitamin C yang terkandung dalam buah naga, selain berfungsi untuk menjaga kebugaran, daya tahan tubuh, dan kesehatan kulit, juga dapat berperan untuk membantu penyerapan zat besi di dalam saluran cerna.

Nomber 2

Tinggi Serat dan membantu Kesehatan jantung

Makanan yang kaya serat sangat di anjurkan untuk di konsumsi setiap hari, tiadak adak salahnya menambahkan buah naga kedalam menu makanan kita setiap hari karena buah ini mengandung banyak serat yang dapat membantu memenuhi kebutuhan serat kita sehari-hari. Selain mengandung banyak serat buah unik ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, buah naga adalah sumber lemak tidak jenuh yang sangat baik.

Nomber 3

Buah naga sebagai sumber magnesium yang baik

Dibandingkan dengan buah lain, kandungan magnesium pada buah naga lebih banyak, Magnesium adalah mineral penting yang diperlukan tubuh. Fungsinya berperan dalam proses pemecahan energi, kontraksi otot, dan pembentukan DNA.

Number 4

Jerawat oh jerawat…. Kandungan buah satu ini bisa di manfaatkan untuk mengurangi jerawat

caranya dengan mengolah buah naga menjadi masker. Buah naga yang kaya akan vitamin C ini dapat mengurangi proses radang pada wajah akibat jerawat.

Berikut mange du kasih Cara membuat masker dari buah naga, antara lain:

•             Hancurkan buah naga menjadi bentuk pasta

•             Oleskan pada daerah kemerahan di wajah

•             Diamkan beberapa saat, lalu bilas dengan air

•             Gunakan dua kali sehari sampai radang berkurang

 Number 5

Meningkatkan system imun tubuh dan mengatasi penuaaan

Selain vitamin C, buah naga juga mengandung vitamin A. Kandungan vitamin ini menjadi salah satu manfaat dari buah naga yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.

Mengonsumsi buah naga dapat menjaga kulitmu tetap awet muda dan tetap kencang. Kamu dapat memperoleh manfaat buah naga yang satu ini dengan menjadikan buah naga sebagai masker wajah.

 

Nah itulah beberapa manfaat dari buah naga versi mangedu, jikalaw ada manfaat lain dari buah tersebut bisa tulis komen dibawah…